Boulettes de lentilles vegan et sans gluten

Trouvé ici

Ingrédients:

• 1/2 tasse de lentilles cuites
• 1 tasse de riz brun cuit
• 1/2 tasse de flocons d'avoine
• 1/2 tasse de graines de tournesol sans sel
• 1 càs de sauce tamari sans gluten
• 2 càs d'huile d'olive
• 2 càc de jus de citron
• 1 càc de vinaigre balsamique
• 1 càc de piment chili
• 1 càc de paprika
• 1 petite gousse d'ail haché
• 1 petit oignon haché
• 1 càc de sirop d'érable
• 1 càc de graines de moutarde
• Sel, poivre

Préchauffer le four à 400°F.

Mixer tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une texture grumeleuse.

Faconner les boulettes à la main et les placer sur une plaque à biscuit. Cuire 10 à 15 minutes.

Laisser reposer pendant 10 minutes. Servir Recouvert de la sauce tomate bien chaude.

Gout vraiment très bon. La boulette a tendance à se défaire.

Comments

[Lucas Duplan @Clinkle]

Preparing and trying new recipes at home is one of my best hobbies ever.! I spend a lot of time on trying new sort of recipes provided over the internet. I do have a collection of the websites which provide new recipes to try. I'm going to add this site too to my collection as I liked the recipe you've shared. Thanks for sharing the recipe.

[fashion for play]

Wow! It seems to be so easy. But I know it is not easy at all. When you get to your home it will be like 8.30 pm after work. I would be very tired because of the work. It will be very tough to make this one tomorrow. But I will definitely give a try to this one this weekend.

[Acidia]

Bonjour,


J'ai hâte de réaliser cette recette très appétissante et facile.


Néanmoins, vous intitulez cette recette " sans gluten ". Il y a une petite erreur, à savoir que les flocons d'avoine en contiennent . On peut les remplacer par toutes sortes d'autres flocons
: flocons de riz, de pois chiche, de pois cassés, d'azukis, de quinoa...


Bonne continuation et merci.
Acidia

[la gourmande]

bonjour


je passe pour vous dire qu'aujourd'hui j'ai réaliser et publié une recette de chez vous. Merci


bisous